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Dicas de como eliminar o mau hálito?


Dicas de como eliminar o mau hálito?

O tratamento depende da origem do problema e pode incluir uso de medicamentos, cuidados redobrados com a higiene bucal e procedimentos odontológicos.

A melhor maneira de prevenir mau hálito é sempre manter uma boa higiene bucal. Alguns métodos podem ser importantes para ajudar nessa prevenção. Confira:

 

1- Vá ao dentista regularmente

Ir ao dentista regularmente é fundamental, já que ele pode identificar e tratar precocemente a condição. As consultas regulares podem também colaborar com a limpeza e a manutenção da saúde bucal.

 

2- Higienize bem os dentes

Manter uma boa higiene bucal, com escovação três vezes ao dia e uso do fio dental pelo menos duas vezes ao dia é essencial.

 

3- Limpe bem a língua

A superfície da língua colabora com a formação de saburra, portanto é necessário higienizá-la adequadamente com limpadores de língua ou com as costas de determinadas escovas de dente.

 

4- Beba água

Beber muita água é fundamental para manter a mucosa sempre úmida e hidratada. O ideal é consumir em média de 2 litros por dia.

 

5- Cuide da alimentação

Mantenha a higienização bucal sempre que alimentos que causam mau hálito forem ingeridos.

 

Além disso, siga essas dicas:

 

Realize pequenas refeições a cada 3 horas: o jejum prolongado pode favorecer o mau hálito;

Evite alimentos que contribuam para o ressecamento bucal: geralmente são muito salgados ou condimentados;

Evite o consumo excessivo de alimentos com odor carregado ou que contenham enxofre na composição.

Mantenha na alimentação alimentos duros e fibrosos, que estimulam a salivação, assim como os ácidos.

 

Evite fumar

O hábito de fumar é um grande causador do mau hálito, visto que os cigarros liberam substâncias químicas que prejudicam o organismo e podem trazer problemas sérios aos dentes e à gengiva.

 

Evite medicações sem prescrição

Evite o uso indiscriminado de remédios sem indicação médica, pois alguns deles podem ter efeitos colaterais como halitose.

 

Não use apenas balas ou pastilhas

É comum que as pessoas tentem disfarçar o mau hálito com pastilhas e balas de menta, porém elas não devem ser utilizadas para efetivamente combater a halitose. Além disso, doces com grande quantidade de açúcar podem contribuir para que as bactérias se proliferem ainda mais.

 

Agende uma avaliação – Será um prazer atender você.

Dra. Andressa Pinheiro

CRM/RO CRO/RO 3565

Odontologia • Clínica Geral

Ariquemes / RO

Fonte: Tua Saúde